Yaşam Tarzı

Yetişkinler için, D vitamini seviyesi mililitre başına 20 nanogram (ng/mL) veya üzeri olması genellikle yeterli kabul edilir. Peki bebeklerde, çocuklarda,…

Bebeklerde D vitamini kullanımının önemi ve başlangıç tarihi merak ediliyor. Peki, bebeklerde D vitamini kullanımı kaçıncı ayda başlamalıdır?

Günlük bakım rutininize ekleyebileceğiniz bazı yağlar, senelere direnmenize yardımcı olacaktır.

Japonya'da yüzyıllardır tüketilen Natto, tadı ve görüntüsü nedeniyle batıda önyargılı yaklaşılan bir süper gıda. Tüm yönleriyle Natto nedir?

Diyabetin fiziksel sağlık üzerinde birçok etkisi vardır. Ayrıca başkalarıyla ilişkileriniz ve profesyonel yaşamınız gibi hayatınızın diğer yönlerini etkileyen zihinsel ve…

Yeni bir araştırmaya göre obezite ve yüksek yağlı beslenme beyin yaşlanmasını hızlandırıp bilişsel gerilemeye yol açabilir.

Herkes sağlıklı ve genç bir görünüme sahip olmak ister. Bu noktada tüketilen besinler büyük öneme sahip. İşte, cilt sağlığına iyi…

Karbonhidratların işlevi insanlara enerji sağlamaktır. Basit, kompleks ve rafine karbonhidratlar dahil olmak üzere farklı karbonhidrat türleri vardır.

Yeni bir araştırmaya göre 16 8 aralıklı oruç diyetini uygulayanlarda kalp krizi ve felç nedeniyle ölme ihtimali yüzde 91 daha…

Bilimsel çalışmalar, bazı gıdaların kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. İşte antiinflamatuar beslenmede en iyi gıdalar, yiyecekler.

Atlantik Diyeti, esneklikten yana olanlar için mükemmeldir ve taze hazırlanmış bölgesel yiyeceklere odaklanır. Diyet sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok…

Magnezyum vücutta 300'den fazla reaksiyonda rol oynayan, kas kasılması, kalp ritmi ve enerji üretimi için önemli bir mineraldir. Peki Magnezyum…

ABD'de yapılan yeni bir araştırmaya göre haftada 12 yumurta tüketimi kolesterolü önemli bir ölçüde etkilemiyor.

Yeni bir araştırmaya göre buzlu suya girmenin popüler yöntemlerinden biri olan Wim Hof Metodu bilimsel kanıttan yoksun.

Genellikle besin takviyesi şeklinde kullanılan sitikolin, çok sayıda araştırmaya konu olmuştur ve özellikle bilişsel sağlık açısından birçok faydasıyla tanınmaktadır.

Japonya'da gıda takviyesi 'beni-koji' tükettiği için yaşamını yitirenlerin sayısı 4'e yükseldi.

Adım sayar uygulamaları günlük hayatta veya antrenman esnasında ne kadar yürüdüğünüzü pratik bir şekilde raporlayan uygulamalar. Peki en iyi adımsayar…

Yeni bir araştırmaya göre kızartma yağını sık sık tekrar kullanmak beyin hasarını hızlandırabilir.

Eğer uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz. Bu nefes egzersizleri iyi bir uyku çekmeniz için size yardımcı olacak.

Yeni bir çalışma, MIND diyeti yapanların daha düşük demans ve ölüm oranı ile ilişkili olduğu ortaya çıktı.