Yaşam Tarzı

Akdeniz diyeti tansiyon üzerinde ne gibi bir etki yaratıyor? 2023 Journal of Hypertension çalışması, tuz kısıtlamasıyla birlikte Akdeniz diyetinin sistolik…

Karpuz kaç kalori sorusu yaz aylarının en merak edilen beslenme konularından biri. 100 gram karpuzda 30 kalori bulunurken, dilim bazında…

Bal mı pekmez mi sorusu, iki doğal tatlandırıcının besin değerlerini karşı karşıya getiriyor. Pekmez demir ve kalsiyumda öne çıkarken, bal…

Amerikan Kalp Derneği haftada en az iki porsiyon yağlı balık öneriyor. Günlük 250-500 mg EPA ve DHA alımının kardiyovasküler ölüm…

Yunan ve Türk sofrasının ortak düzeni olan meze, porsiyon ve tempo üzerinden beslenmeyi etkiliyor. Küçük tabaklarla yenen öğün, tek büyük…

Yunanistan'da 1 Ağustos'ta başlayan iki haftalık oruçta et, süt ve yumurta sofradan kalkıyor. Protein açığını kapatmanın yolu baklagil, deniz mahsulü…

Yunan mutfağında baklagil haftalık düzenin parçası. Santorini favası protein ve lif oranıyla öne çıkıyor, mercimek ve nohut ise düşük glisemik…

Yunan mutfağında haşlanıp zeytinyağı ve limonla servis edilen yabani otlara horta deniyor. Bu otların bazıları besin değeri açısından kültür sebzelerinin…

Süzme yöntemiyle üretilen Yunan yoğurdu, 100 gramda 10 grama varan proteiniyle klasik yoğurdun 2-3 katı protein içeriyor. Laktoz oranı düşük,…

Yunan dağlarının simge bitkisi sideritis, Türkiye'de dağ çayı ve yayla çayı adıyla biliniyor. Avrupa İlaç Ajansı bitkiyi geleneksel kullanım kapsamında…

Yeni araştırmalar, kalp sağlığı açısından natürel sızma zeytinyağı ile sıradan zeytinyağının aynı sonucu vermediğini gösteriyor. Farkı yaratan yağın kendisi değil,…

Akdeniz diyetinin bilimsel temeli 1960'larda Girit'te atıldı: yedi ülke arasında kalp hastalığının en az görüldüğü toplum, zeytinyağıyla beslenen Girit köylüleriydi.…

İnsan plasentasının sağlık, kozmetik ve tıp alanındaki kullanımını keşfedin. Pakistan'daki plasenta ticareti ve bilim insanlarının dikkat çeken araştırmaları.

Statinlerin doğrudan kilo aldırdığı bildirilen bir yan etki bulunmuyor. Ancak tedavi sürecinde beslenme alışkanlıklarının değişmesi kilo artışına yol açabiliyor.

Chia ve keten tohumu, bitkisel omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit içeriyor.

Beyin sağlığıyla ilgili dikkat çeken yeni bir araştırma, D vitamini ile bunama riski arasındaki ilişkiyi yeniden gündeme taşıdı.

Uzmanlar, Ramazan sonrası beslenmede yapılacak küçük hataların kilo artışından sindirim sorunlarına kadar pek çok probleme yol açabileceğini belirtiyor.

Ramazan ayı, hem bedensel hem zihinsel bir denge sürecini beraberinde getiriyor. İşte, beslenme önerileri

Besleyici ve lezzetli bir meyve olan böğürtlen, aşırı tüketildiğinde bazı beklenmedik etkiler gösterebilir.

Multivitaminler birçok kişinin günlük beslenmesini desteklemek için tercih ettiği takviyeler arasında yer alıyor.