Yaşam Tarzı

D2 Vitamini ve D3 Vitamini: Fark Nedir? En basitçe D3 vitamini hayvansal, D2 vitamini bitkisel gıdalarda bulunur.

K Vitamini kalp sağlığı, uzun ömür ve diğer faydalarla bağlantılı, yağda çözünen bir grup vitamindir. Peki K vitamini yüksek besinler…

Açlığın en yoğun yaşandığı saatlerde imdada sağlıklı gece atıştırmalıkları yetişiyor. İşte en gözdeleri;

Kan grubu diyeti planı ilk olarak naturopatik bir doktor olan Peter D’Adamo tarafından geliştirildi. Diyetin arkasındaki fikir, kişinin kan grubuyla…

Çok fazla şeker tüketmek, kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türleriyle ilişkilendirilmiştir. Peki şeker yerine kullanılan, şeker otu olarak da…

Vücudu toksik maddelerden arındırmak için tasarlanan “Detoks diyetleri” veya beslenme planları, sağlıklarını iyileştirmekle ilgilenen kişiler arasında popüler. Ama bunlar faydalı…

Krill yağı, vücudun balık yağından daha iyi emebileceği omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Peki krill yağı balık yağı farkı nedir?

Prof. Dr. Canan Karatay Türk kahvesi ile ilgili yayınladığı videoda hangi kahvelerin içilmesi gerektiği hakkında da bilgiler verdi ve Türk…

Skyr, geleneksel bir İzlanda süt ürünüdür. Protein açısından son derece zengindir ve sağlığa birçok faydası vardır. Tam olarak Skyr nedir?

Nattokinaz, çeşitli olumlu etkileri olduğu araştırmalarla ortaya konan, popüler bir besin takviyesi. Nattokinazın faydalarına ve vücutta nasıl çalıştığına göz atıyoruz.

Yeni araştırmaya göre Akdeniz diyeti ve egzersiz bağırsak sağlığını iyileştirerek kilo kaybına yol açıyor.

Ramazan ayında gün boyu açlık ve susuzluk yaşamamak için sahurda tüketilen gıdalara dikkat edilmeli. İşte, sahurda tüketilmesi önerilen gıdalar...

Yüksek lifli meyveler yemek, günlük lif ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacak, besin açısından yoğun ve lezzetli bir yoldur.

Geleneksel Japon yemeği Natto'dan türetilen Nattokinaz, sayısız özellikleriyle dikkat çekiyor. Sağlığa çok sayıda faydası olması nedeniyle Nattokinaz kullananlar da çeşitlilik…

Zerdeçal ve karabiberi neden birlikte kullanmalısınız: Zerdeçalın karabiberle birlikte tüketilmesi kurkumin emiliminin artmasına yardımcı olabilir.

Her hastalıkta olduğu gibi kalp damar sağlığını korumada da sihirli bir besin yoktur. Ancak kalbiniz ve damarlarınız faydalı besinler de…

Stres diyabet yapar mı ve benzeri sorular diyabet hastalarının sürekli dile getirdiği sorunlardan biri. Stres diyabet ilişkisine göz atıyoruz.

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, YouTube'da son paylaştığı videosunda "Bombastik İçecek" diye tanımladığı içeceğin tarifini verdi.

B-12 Vitamini kişinin sağlığında önemli bir rol oynar. Peki vejetaryen ve veganlar için B12 kaynakları nelerdir?