Erkek Sağlık

Erkeklerde depresyon belirtileri nelerdir?

Hem erkekler hem de kadınlar depresyon yaşayabilir ancak belirti ve semptomları farklı olabilir. Erkeklerde depresyon belirtileri nelerdir?

Erkeklerin depresyon tanısı arama olasılıkları da kadınlardan daha düşüktür. Peki erkeklerde depresyon belirtileri nelerdir?

Çoğu kişi için depresyonun birincil belirtisi genellikle üzüntü duygusu olsa da, erkeklerin öfke hissetme, saldırgan duygular gösterme ve madde bağımlılığına karışma eğilimi kadınlara göre daha yüksek olabilir.

Farklı semptomlar nedeniyle ve erkeklerin genellikle kadınlara göre depresyon hakkında konuşma ve tedavi arama olasılıkları daha düşük olduğundan, birçok erkekte tanı konulamamış depresyon olabilir.

Bu yazıda erkeklerde depresyonun duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtilerini araştırıyoruz.

Ayrıca nasıl yardım alabileceğinizi de tartışıyoruz. Erkeklerde depresyon belirtileri için okumaya devam edin.

Erkekler ve depresyon

Erkeklerde depresyon yaygındır. Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki erkeklerin tahminen yüzde 9’u her gün depresyon ya da kaygı duygusu yaşıyor ve erkeklerin yüzde 30,6’sı yaşamları boyunca bir depresyon dönemi geçiriyor.

Depresyon, kişinin düşüncelerini, duygularını, bedenini ve davranışını etkileyen bir duygudurum bozukluğudur.

Doktorlar depresyonu majör depresyon, majör depresif bozukluk veya klinik depresyon olarak adlandırabilir.

Depresyon kadınlarda daha yaygındır ancak intihar nedeniyle ölen erkeklerin sayısı kadınların sayısının dört katıdır.

Bunun nedenlerinden biri erkeklerin depresyon tanısı alma ihtimalinin daha düşük olması olabilir. Depresyon intihar için önemli bir risk faktörüdür.

Depresyon semptomlarının erkekler ve kadınlar arasında nasıl farklılık gösterebileceğini anlamak önemlidir.

İnsanların kendilerindeki ve sevdiklerindeki depresyonun farkına varmalarına yardımcı olabilir. Depresyonun farkına varmak iyileşmeye doğru atılan ilk adımdır.

Erkeklerde ve kadınlarda ortak depresyon belirtileri

Depresyonun bazı belirtileri kadın ve erkeklerde aynıdır.

  • Üzgün, ağlamaklı, morali bozuk, suçlu veya boş hissetmek
  • Zevkli aktivitelerden alınan zevkin kaybı
  • İştah veya kilo değişiklikleri
  • Çok az ya da çok fazla uyumak
  • Tedirgin veya yorgun hissetmek
  • Konsantre olmakta zorluk

Depresyonu olan herkes bu belirtilerin hepsini yaşamayabilir.

Bazı depresyon belirtilerinin, genetik, hormonal, biyokimyasal veya sosyal faktörlerden kaynaklanabilecek, kadınlardan ziyade erkekleri etkileme olasılığı daha yüksektir.

Aşağıda erkeklerde depresyona daha ayrıntılı olarak bakacağız.

Erkeklerde depresyon belirtileri

Depresyonun davranışsal belirtileri kadın ve erkeklerde farklı şekilde ortaya çıkabilir.

Örneğin, alkol ve uyuşturucu kullanımı depresyonlu erkekleri kadınlardan daha sık etkiler ve erkeklerin öfke atakları ve risk alma davranışları sergileme olasılığı kadınlara göre daha fazladır.

Depresyonlu erkekler aşağıdaki davranış değişikliklerini fark edebilir:

  • Daha fazla içmek veya uyuşturucu almak
  • Ailevi veya sosyal durumlardan kaçınmak
  • Uygun molalar vermeden takıntılı bir şekilde çalışmak
  • İş veya aile sorumluluklarına ayak uydurmanın zor olduğunu düşünmek
  • İlişkilerde daha kontrolcü veya istismarcı olmak
  • Kumar veya güvenli olmayan seks gibi risk alma davranışlarına katılmak
  • İntihara teşebbüs

Bir teori, bu davranış değişikliklerinin, erkeklerin depresyonu maskelemeye ve sözde “erkeksi normlara” uymaya çalışmasının bir sonucu olarak ortaya çıktığıdır.

Depresyonu gizlemeye yönelik bu girişim, erkeklerin öfkelenmesine veya kendine zarar veren davranışlarda bulunmasına neden olabilir.

Depresyonlu erkekler ayrıca hobilerine ve tutkularına olan ilgilerini kaybedebilir veya işte başarılı olma konusunda daha az motive olabilirler.

Depresyon bir erkeğin cinsel dürtüsünü de etkileyebilir. Depresyonlu erkekler seks yapma konusunda daha az ilgi gösterebilir ve cinsel performansta sorun yaşayabilir.

Erkeklerde depresyon belirtileri: Duygusal belirtiler

Bazı erkekler fiziksel semptomları ruh halindeki değişikliklerden daha kolay tartışabilir. Ancak zihin ve beden arasında yakın bir bağlantı vardır.

Önemsiz veya ilgisiz görünse bile tüm belirtilerin doktorla paylaşılması hayati önem taşımaktadır.

Depresyon hem erkeklerin hem de kadınların duygusal durumunu etkileyerek ruh halinin bozulmasına neden olur.

Depresyonlu kadınlar bunu üzüntü olarak ifade edebilir, ancak bazı erkekler bu duyguyu dışa dönük olarak ifade etmekte daha az rahat olabilirler.

Bu nedenle duygusal durumlarındaki değişiklikler başka şekillerde de ortaya çıkabilir.

Erkeklerde depresyonun erken belirtileri şunları içerebilir:

  • Kızgınlık
  • Hüsran
  • Saldırganlık
  • Sinirlilik

Bu farklılıklar, kadın ve erkeklerin duyguları nasıl ifade ettiklerine ilişkin toplumsal beklentilerden kaynaklanıyor olabilir.

Erkeklerin, başkalarının kendilerini bu konuda yargılayacağını veya eleştireceğini hissetmeleri halinde, üzüntü gibi belirli duyguları göstermeye daha az istekli olmaları muhtemeldir.

Depresyonu olan erkekler intihar düşünceleri yaşayabilir.

Erkeklerde fiziksel depresyon belirtileri

Depresyon zihinsel bir sağlık sorunudur ancak fiziksel belirtileri de vardır. Depresyonu olan erkekler şunları yaşayabilir:

  • Baş ağrısı
  • Göğüste sıkışma
  • Eklem, uzuv veya sırt ağrısı
  • Sindirim problemleri
  • Yorgunluk
  • Çok fazla veya çok az uyumak
  • Huzursuz veya tedirgin hissetmek
  • Çok fazla veya çok az yemek
  • İstemsiz kilo kaybı

Bu semptomların bazıları depresyonun kişinin beyin kimyasalları üzerindeki etkisinden dolayı ortaya çıkabilir.

Depresyon, ağrıyı ve ruh halini yöneten beyin habercileri olan serotonin ve norepinefrin düzeylerini değiştirir.

Paylaşılan beyin hücresi yolları depresyon ve ağrıyı birbirine bağlayabilir.

Erkeklerde depresyon neden sıklıkla teşhis edilmiyor?

Kadınların majör depresyon yaşama olasılığı erkeklere göre neredeyse iki kat daha fazladır.

Bununla birlikte, depresyonu bildirmekten kaçınan erkeklerin sayısı kadınlardan daha fazladır, dolayısıyla erkeklere ait rakamlar daha yüksek olabilir.

Bazı tahminlere göre depresyonu olan kişilerin üçte ikisine teşhis konulmuyor.

Bir doktor erkeklerde depresyonu da yanlış teşhis edebilir. Erkeklerin duygusal değişikliklerden ziyade uyku güçlüğü gibi fiziksel semptomları bildirme olasılıkları daha yüksek olabilir.

Sonuç olarak doktor onlara yanlış tanı koyabilir.

Dahası, insanlar erkeklerde depresyonun yaygın duygusal ve davranışsal belirtilerini yanlış yorumlayabilirler.

Öfkeyi bir depresyon belirtisi olarak görmek yerine bir kişilik özelliği olarak görebilirler. Ayrıca kişinin artan risk alma davranışının veya madde kullanımının nedenlerini de yanlış anlayabilirler.

2013 yılında yapılan bir araştırmada, kadın ve erkeklerin depresyon yaşama eğiliminin farklı yollarına uyum sağlamak için kriterler kullanıldı.

Araştırmacılar depresyonun her iki cinsiyet arasında da eşit derecede yaygın olduğunu buldu.

Bunu doğrulamak için depresyon ve cinsiyet hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Erkeklerde depresyon belirtileri: Ne zaman doktora görünmeli

Bu makalede tartıştığımız duygusal, davranışsal veya fiziksel değişiklikleri fark eden herkes depresyon yaşıyor olabilir.

Böyle bir durum söz konusu ise mutlaka bir doktora başvurulması gerekmektedir.

Doktor, bir kişinin depresyonunun teşhis edilmesine yardımcı olabilir ve daha iyi hissetmeleri için onlara doğru tedaviyi verebilir.

Depresyonun tedavi edilmeden bırakılması kişinin sağlığına zarar verebilir. Depresyon intihar için bir risk faktörüdür.

Bu nedenle depresyonu olan bir kişinin mümkün olan en kısa sürede yardım alması hayati önem taşımaktadır.

Depresyon tedavisi

Depresyonu tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Herkes tedaviye farklı yanıt verir, ancak doktor kişiye hangi tedavinin ihtiyaçlarına en uygun olduğu konusunda tavsiyede bulunabilir.

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • İlaç tedavisi
  • Konuşma terapisi
  • Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Diğer tedavilerin yanı sıra belirli yaşam tarzı değişiklikleri ve başa çıkma stratejileri, kişinin depresyonla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Örneğin:

  • Düzenli egzersiz: Dışarıda koşmak, hatta hızlı yürümek bile endorfin üretebilir ve kişinin ruh halini iyileştirebilir.
  • Yapı oluşturmak: Günlük bir rutine bağlı kalmak, her günün biraz daha kolay geçmesine yardımcı olabilir.
  • Görevleri parçalara ayırmak: Büyük görevlerin yönetilmesi zor göründüğünde, bunları daha küçük görevlere bölmek yardımcı olabilir.
  • Yoga, farkındalık veya meditasyon: Bu uygulamalar stresi azaltabilir ve refahı destekleyebilir.
  • Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak: Duygularınızı başkalarıyla paylaşmak, onların daha az bunaltıcı hissetmelerini sağlayabilir.
  • Alkolden kaçınmak: Alkol alımını azaltmak ruh halini iyileştirebilir.
  • Depresyonda olabileceğini düşünen herkes yardım için bir doktora görünmelidir. Doktor, doğru tedaviyi alabilmeleri için onları bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

    Prostat büyümesinde ameliyatsız tedavi yöntemi

    Balık yağı takviyeleri gerçekten güvenli mi?

    Bilim Dergisi

    Hipokrat Sağlık ve Bilim Dergisi olarak sizlere sağlıklı bir yaşamın sırlarının vereceğiz.

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Başa dön tuşu