Yaz aylarında ayak üşümesi neden olur?
Sonbahar ve kış aylarında ayakların üşümesi soğuk hava nedeniyle normaldir. Peki yaz aylarında ayak üşümesi neden olur?
Yaz aylarında ayakların üşümesi ne anlama geliyor? Olası nedenleri ve ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğine açıklık getiriyoruz.
Kadınlar özellikle sonbahar ve kış aylarında ayakların üşüdüğünü bilirler. Sıcaklık düştüğünde veya soğuk bir zeminde çıplak ayakla durduğumuzda ayaklarımız daha çabuk soğur.
Kadınlar erkeklere göre daha sık ayak üşümesinden muzdariptir çünkü genellikle daha az kas kütleleri vardır ve kan damarlarının daralma yoluyla tepki verme olasılığı daha yüksektir.
Ancak yaz aylarında bile ayaklarınız sık sık üşüyorsa tıbbi yardım almalısınız. Çünkü belirtilerden ciddi nedenler sorumlu olabilir.
Yaz aylarında soğuk ayaklar: nedenleri nelerdir?
Yaz aylarında ayaklarınızın üşümesi her zaman endişe kaynağı değildir. Ancak yüksek sıcaklıklarda ayak üşümesi altta yatan hastalıkların bir göstergesi olabilir:
1. Dolaşım bozuklukları
Dolaşım sorunları, ekstremitelerdeki normal kan akışını etkilediği için yaz aylarında ayak üşümesinin yaygın bir nedenidir.
Kan damarlarının daralması veya tıkanması durumunda bacaklara ve ayaklara yeterli kan akışı sağlanamaz ve bu bölgelere daha az sıcak kan ulaşabilir. Sonuç olarak soğukluk hissi oluşur.
Periferik arter hastalığı, diyabet, sigara, yüksek tansiyon veya bazı ilaçlar gibi dolaşım bozukluklarının çeşitli nedenleri vardır.
Bu koşullar kan damarlarını daraltabilir veya tıkayabilir, bu da kan akışını kısıtlayabilir ve ayak üşümesine neden olabilir.
Dolaşım sorunları özellikle yaz aylarında fark edilebilir çünkü sıcaklıklar genellikle daha yüksektir ve vücut ısıyı uzaklaştırmak için ekstremitelerdeki kan damarlarını genişletme eğilimindedir.
Ancak kan dolaşımı kısıtlanırsa damarlar yeterince genişleyemez, bu da yeterli ısı salınımına yol açmaz ve ayakları soğuk bırakır.
2. Sinir hasarı
Bir diğer olası neden ise periferik nöropati olarak da bilinen sinir hasarıdır. Diyabet, alkol bağımlılığı, vitamin eksiklikleri veya bazı enfeksiyonlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilirler.
Bacak ve ayaklardaki sinirler hasar gördüğünde, sıcaklık değişiklikleri veya ağrı hissi gibi sinyalleri beyne iletme görevlerini gerektiği gibi yapamazlar.
Bu durum, ortam sıcaklığı normal veya sıcak olmasına rağmen ayakların soğuk görünmesine neden olabilir.
3. Tiroid hastalıkları
Tiroid hastalıkları, tiroidin metabolizmayı ve vücut ısısının düzenlenmesini etkilemesi nedeniyle yaz aylarında ayak üşümesine de yol açabilir.
Tiroidiniz az çalışıyorsa, tiroid hormonlarının üretimi azalır, bu da metabolizmanın yavaşlamasına neden olur, bu da vücudun daha az ısı üretmesi anlamına gelir.
Bu, etkilenenlerin ayaklarının daha çabuk üşüyebileceği anlamına gelir.
4. Besin eksiklikleri
Bazı durumlarda belirtilerin arkasında besin eksikliği de yatmaktadır. Örneğin demir eksikliği vücuttaki oksijen kaynağını etkileyerek soğuk algınlığına neden olabilir.
Benzer şekilde, B12 vitamini veya D vitamini gibi bazı vitaminlerin eksikliği de kan dolaşımını etkileyebilir ve yaz aylarında ayak üşümesine neden olabilir.
5. Düşük tansiyon
Kan basıncı, kanın atardamarlara pompalandığı basınçtır. Çok düşük olması durumunda bacaklarda ve ayaklarda kan akışı azalabilir ve bu da yaz aylarında ayakların üşümesine neden olabilir.
Ekstremitelere daha az kan ulaştığında, oksijen ve besin maddeleri yetersiz kalır ve ayakların soğumasına neden olur.
Düşük tansiyon aynı zamanda ekstremitelerdeki kan damarlarının kan akışını sürdürmek için daralmasına neden olabilir, bu da soğukluk hissine neden olabilir.
Ne zaman doktora görünmeli?
Sıcak ortama ve uygun kıyafetlere rağmen ayaklarınız uzun süre soğuk kalıyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Aşağıdaki diğer semptomları fark ederseniz de bir doktora görünmeniz önerilir:
- Ağrılar
- Karıncalanma veya uyuşma
- Şişme
- Ciltte renk değişikliği (mavimsi, beyazımsı)
- Geç iyileşen yaralar
- Tükenmişlik
- Kilo kaybı
- Nefes darlığı