Tuvalette telefonla vakit geçirmek basur riskini artırıyor
Yeni bir araştırmaya göre, tuvalette akıllı telefon kullananların hemoroid (basur) riski yüzde 46 daha yüksek. Uzmanlar, uzun süre oturmanın ve kötü postürün hastalığı tetiklediğini vurguluyor.
Eskiden tuvalet, kısa bir mola ya da dergi okumak için kullanılan bir alan olarak görülüyordu. Ancak akıllı telefonların hayatımıza girmesiyle bu alışkanlık sağlık açısından ciddi sorunlara yol açmaya başladı. Araştırmalar, tuvalette telefonla geçirilen sürenin farkında olmadan uzadığını ve bunun basur vakalarında belirgin bir artışa neden olduğunu ortaya koyuyor.
Uzun oturma, yüksek risk
125 yetişkin üzerinde yapılan araştırmada katılımcıların yüzde 66’sı tuvalette telefon kullandığını söyledi. Bu kişiler, telefon kullanmayanlara kıyasla çok daha uzun süre oturuyor ve yüzde 46 daha fazla hemoroid riski taşıyor.
Telefon neden etkili oluyor?
Uzmanlara göre klozette uzun süre oturmak, rektumdaki damarlara baskı yapıyor. Üstelik telefona bakarken öne doğru eğilmek, bağırsakların doğal boşalma açısını bozarak basıncı artırıyor.
Kabızlıktan bağımsız
Araştırma, telefon kullananların daha çok kabızlık çektiğini değil, daha uzun oturduğunu ortaya koydu. Araştırmayı yürüten Dr. Trisha Pasricha, “Pasif telefon kullanımı, damarların şişmesine ve hemoroid oluşumuna yol açıyor” dedi.
Gençler de risk altında
Çalışma 45 yaş üstü yetişkinlerde yapılsa da hekimler gençlerde de basur teşhisinin arttığını belirtiyor. Düşük lifli beslenme ve obeziteye ek olarak, tuvalette telefonla oyalanmak önemli bir etken olarak görülüyor.
Ne yapmalı?
Uzmanlar en basit çözümün telefonu banyoya sokmamak olduğunu söylüyor. Eğer telefon yanınızdaysa, oturma süresini en fazla 3–5 dakika ile sınırlandırmak gerekiyor. Kolorektal cerrah Hima Ghanta, “Hayatta birçok şeyi yavaşlatmak gerekir, ama tuvalet onlardan biri değil” diyerek uyarıyor.
