Yoğun iş hayatı kimi zaman ise çocuklar sebebiyle ebeveynler uykuya son derece az süre ayırıyor. Peki, 6 saatten az uyumanın ne gibi zararları var?

6 saatten az uyku zararları

Uyku sırasında hücreler üç kat daha hızlı yenileniyor, cildin iyileşmesi hızlanıyor ve en önemlisi bağışıklık sistemi güçleniyor.

Hipokrat Sağlık Bilim Dergisi
2 Yorum